Vigtigste

Encephalitis

Hvad skete der med mig? når du falder i søvn en bølge af angst og rysten. Sover ikke

Under en nattesøvn sover folk sjældent i samme position. De bevæger deres ben og arme, drejer fra side til side, trækker deres lemmer eller endda ryster. Ofte bemærker de ikke engang det..

Hvad fører til muskelkramper? Er det et fysiologisk behov eller en årsag til en mulig sygdom? Denne funktion kaldes af forskere som hypnagogisk rykninger eller natlig myokloni..

I 70% af befolkningen er dette et fysiologisk træk. Oftere forekommer på det indledende søvnstadium. Det har ikke symptomer, passerer uafhængigt og er kun i isolerede tilfælde patologisk.

Normer for at ryste i en persons søvn

Det meste af menneskeheden er blevet konfronteret med myokloni, og kaldte det virket. Dette er et træk ved den fysiologiske tilstand..

Forekommer med en angst eller i den første søvnfase. Normalt engang og straks passerer.

Muskelkontraktioner forekommer også efter fysisk træning. Hos babyer - under intensiv vækst. Selv hikke klassificeres som fysiologisk myoclonus..

Bare rolig, hvis disse reduktioner er enkle, passerer hurtigt og ikke forårsager fysisk ubehag.

Men hvis symptomerne har en tendens til at blive hyppigere og forværres, forstyrre hvile og observeres på vågnetidspunktet, skal du være forsigtig og søge hjælp fra en specialist.

Hvem manifesterer oftest myoclonus

Babyen rykker i en drøm lige så meget som en voksen eller en ældre person. Desuden forekommer rykkelse oftere i de indledende stadier af at falde i søvn. Det følger heraf, at problemet har samme diffusion for alle alderskategorier.

Faktorer, der påvirker ryk, når de falder i søvn

Der er flere hovedfaktorer, der kan have indflydelse på intensiteten af ​​nattrilling:

  • psyko-emotionel situation på arbejdspladsen, skandaler derhjemme, øget mistænksomhed, depression fører til psykiske lidelser. De er en af ​​hovedfaktorerne for et hektisk ophold. Kan forårsage neuralgisk syndrom og føre til patologi;
  • fysisk stress i kroppen i løbet af arbejdsdagen. Overdreven indtagelse af mælkesyre i musklerne forårsager en tone og ufrivilligt reducerer dem;
  • processen kan også blive påvirket af eksterne stimuli, såsom: lyset fra gadelamper, støjende naboer, ekstern støj fra gaden. Disse faktorer påvirker sensoriske systemer negativt og forstyrrer ikke kun søvn, men også humør;
  • eksperter siger, at situationen på hviletidspunktet er meget vigtig. Blodgennemstrømningen bør ikke forstyrres, musklerne skal være i en afslappet tilstand, de indre organer bør ikke klemmes;
  • ikke uvæsentlig faktor er den overdrevne intensitet af hjernen om dagen. Dette problem involverer mennesker, hvis arbejde involverer hjerneaktivitet. Såvel som kreative mennesker;
  • overdreven forbrug af alkohol, energidrikke og koffein vil bidrage til urolig hvile;
  • computer og computerspil begejstrer hjernen, hvilket kan provosere natimpulser.

Årsager

De fleste læger overvejer ikke nat myoclonus patologi. De tilskriver det den naturlige funktion af nervesystemet..

  • inden sengetid slapper musklerne skarpt af, og kroppen opfatter denne situation som en dødsproces. Signalet ankommer i hypothalamus. Muskler begynder hurtigt at trække sig sammen for at vække kroppen og forny vitalitet;
  • i en tilstand af søvn bliver livsprocesser kedelige, men hjernen fortsætter med at arbejde intensivt og kontrollere situationen. Den sender pulser for at sikre, at alt fungerer fint. Disse små rysten er usynlige. De gider ikke og bærer en rent fysiologisk retning;
  • startles kan også indikere mangel på mineraler og sporstoffer i kroppen - glukose, natrium, kalium;
  • intens vækst hos børn kan forårsage syndromet. Men der er ingen grund til bekymring. Det går naturligt, efter at babyen vokser op;
  • for mennesker, der lider af alvorlig snorken, kan en skarp startling indikere åndedrætsstop;
  • at tage medicin eller pludselig ophør kan forårsage spasmer i lemmer og kramper;
  • syndromet kan forekomme hos mennesker, der har lidt hovedskader eller hjernerystelser.

Undertiden kan et lignende fænomen forekomme som et resultat af tidligere virussygdomme..

I hvilke tilfælde er der behov for specialhjælp

I 70% af befolkningen er myoclonus et fysiologisk træk. Men der er patologiske træk, hvor hjælp fra en specialist er nødvendig.

For eksempel, når en person rykker, selv under vågne og anfald øges og forværres.

Rystelse og rykninger kan være årsagen til en række sygdomme:

  • epilepsi;
  • diabetes;
  • klemte nerver;
  • gigt;
  • muskeldystrofi;
  • metabolisk forstyrrelse;
  • avitaminosis.

Hvis myokloni ikke forsvinder i lang tid, forstyrrer sund søvn og sammentrækningerne intensiveres, er det bedre at se en specialist og identificere årsagen.

Rettidig diagnosticering vil hjælpe med at forhindre en række skjulte sygdomme.

Behandling

  • Det er værd at bemærke, at alle lægemidler skal tages efter diagnose og identifikation af oprindelsen af ​​ufrivillige muskelsammentrækninger.
  • Lægemiddelbehandling ordineres kun af den behandlende læge, da der kan være mange årsager til syndromet.

Anticonvulsiva fra Anticonvulsant-gruppen - indtager en vigtig plads i kampen mod spasmer.

Blandt medicinene har antiepileptika vist sig godt:

  • barbiturat;
  • Clonazepam;
  • Volproate;
  • benzodiazepin;
  • bioaktivt additiv L-tryptophan;
  • tryptophan.

Hvordan man hjælper en person med at slippe af med myoclonus

Hvis nattrilling ofte er foruroligende og ikke giver en god hvile, skal du følge et par enkle regler:

  • komponere og observere den daglige rutine. Bestem de timer, hvor du skal gå i seng, og hvad tid til at vågne op;
  • om aftenen skal du ikke spille sport intensivt. Hvis du ønsker det, kan du gennemføre en række lette afslappende øvelser. Men øvelser i gymnastiksalen eller fitness, overfør til morgen eller eftermiddag;
  • forbedre mikroklimaet i soveværelset og klar en seng, intet skal hindre dig, sengen skal være behagelig og rummelig;
  • Det tilrådes at sove i fuldstændigt mørke uden fremmede irritanter og støj. Hvis dette ikke er muligt, er der en mulighed for at købe en maske til sove- og ørepropper;
  • Spis ikke om natten. Brug af fedtholdige kalorifødevarer påvirker trivsel negativt. Hurtige kulhydrater fungerer heller ikke, de mætter øjeblikkeligt kroppen med energi og provokerer til handling;
  • det er nødvendigt at udelukke brugen af ​​kaffedrikke før en aftenhvil;
  • ikke tag energidrikke og alkohol om natten;
  • prøv at undgå stressende situationer i aftenstimen. Hvis du i løbet af dagen var for stresset, og du ikke kan slappe af selv om natten, kan du prøve åndedrætsøvelser eller meditation;
  • opgive computerunderholdning, før du går i seng. De begejstrer nervesystemet og forstyrrer lyd, afslappende søvn..

Rystende når man falder i søvn: årsager til anfald under søvn hos voksne og børn

Klager over ryk, når de falder i søvn, kan høres ganske ofte. Nogle mennesker bemærker simpelthen dette med interesse. Andre siger, at kramperne under søvnen er så intense, at de forstyrrer normal søvn. Hvad er årsagen til dette fænomen, og kan det ikke indikere nogen krænkelser i kroppen?

Hvad er natlig myokloni?

Forskere kalder let ufrivillig ryning af forskellige dele af kroppen i en drøm eller når de falder i søvn om natten. Inden man behandler dette fænomen, er det værd at stoppe ved fysiologien i søvn.

Processen med at falde i søvn er forbundet med en afmatning i alle kropsfunktioner. Langsomere og roligere lungerne, hjertet begynder at arbejde. Det er på dette tidspunkt, at hjernen begynder at sende signaler til musklerne, som et resultat af hvilket de sammentrækkes. Det udtrykkes i lette rykninger..

Nogle forskere ryster, mens de falder i søvn, overvejer bevis for øget aktivitet i hjerneaktiviteten. Efter deres mening betragter hjernen langsom vejrtrækning og puls som et faresignal. For at eliminere en hypotetisk trussel aktiverer den musklerne i tilfælde af at du skal flygte.

Det skal bemærkes, at dette er en af ​​hypoteserne om oprindelsen af ​​myokloniske anfald under falder i søvn. En anden gruppe forskere forklarer fænomenet myokloni ved, at når søvnens faser ændrer sig, producerer hjernen bølgebryd, hvilket bare fører til ufrivillig muskelsammentrækning.

Neurologer siger, at natlig myokloni er resultatet af overbelastning i nervesystemet. Den negative energi, der akkumuleres i løbet af dagen - stress - bliver som sådan "behandlet" af hjernen. Som et resultat af dette, når der falder i søvn, forekommer kramper i benene, armene og andre dele af kroppen. Disse krampagtige bevægelser fører til afslapning af musklerne i hele nervesystemet..

Funktioner ved nattekramper

Myoclonia er et usædvanligt fysiologisk fænomen. På den ene side studeres det grundigt. På den anden side vides der lidt om ham. Forskere har fundet, at der er 2 typer rykkende lemmer, når de falder i søvn: positiv og negativ myoklonus.

Specialister kalder aktiv muskelsammentrækning “Positive myoclonus”. Dette er, når en falder i søvn eller direkte under søvn, en person rykker sine arme og ben og ryster på øjenlågene. Krampe, når man falder i søvn, kan udtrykkes i forvrængning af hele kroppen. Det er normalt den mest intense, ofte provoserende opvågning..

Negativ myoclonus er tværtimod den komplette afslapning af nerveenderne, et fald i muskeltonus. Syndromet kan sprede sig til et hvilket som helst område (for eksempel ben) eller til hele kroppen. I det andet tilfælde observeres krampagtig rykk.

Muskeltrækninger under faldelse i søvn forekommer hos både børn og voksne. Bevægelserne kan være:

  • synkron og asynkron;
  • rytmisk / arytmisk;
  • spontan
  • refleks.

Oftest ryster lemmer, skuldre, ansigtsmuskelmuskler. Fysiologer forklarer dannelsen af ​​disse anfald ved, at en bestemt gruppe nervefibre, der går til musklerne, pludselig ophidses samtidig. Der er spænding, hvilket resulterer i rykkelse af benet, ansigtet eller hele kroppen under søvn.

Patologi eller norm?

Myoclonia er karakteristisk ikke kun for mennesker, men også for næsten alle levende væsener. Normen betragtes som en lille rysten i kroppen i form af sjældne enkelt- eller gruppebevægelser under faldende søvn. Læger er enige om, at dette ikke desto mindre er en fysiologisk bestemt og absolut normal funktion af nervesystemet.

Patologi anses for at forekomme med varierende hyppighed og hyppighed af ufrivillige rysten gennem hele nattesøvnen. På den ene side fører de selv til søvnforstyrrelser..

En konstant overraskende person vågner med jævne mellemrum, som et resultat kan han ikke sove normalt. Han kan også have problemer med at sove faser.

På den anden side kan myokloniske kramper, der ikke stopper efter at falde i søvn, indikere forstyrrelser i kroppen.

Læger adskiller sådanne træk ved kramper, når de falder i søvn:

  1. De er aldrig knyttet til en bestemt del af kroppen, så det er umuligt at forudsige udtræden af ​​rykninger.
  2. I nogle tilfælde udtales kramper, som føles som en stor enkelt rysten. I andre kan de have karakteren af ​​en lille rysten i hele kroppen, når de falder i søvn (rysten).
  3. Læger mener også, at det at falde i søvn er en type myoklonisk anfald..
  4. Myoclonus forekommer normalt under REM-søvn. Derfor fører det til opvågning..
  5. Obsessive, tilbagevendende kramper fra nat til nat ledsager ofte sygdomme i nervesystemet (paniklidelser, fobier, depression).

Årsager til myoclonus hos voksne

Læger ser de vigtigste årsager til patologiske rykk under fald i søvn og under søvn i sig selv hos voksne under sådanne forhold som:

  • Nyresvigt;
  • jernmangel;
  • ledssygdomme;
  • uræmi;
  • hjertesygdomme;
  • diabetes;
  • thyroidea sygdom;
  • rygmarvs- eller hovedskader;
  • forstyrrelser i blodstrømmen;
  • Parkinsons sygdom.

Hvorfor ben rykker

Ben er mere følsomme over for andre dele af kroppen af ​​myoclonia. Det faktum, at benet ufrivilligt rykker, når de falder i søvn, kunne mange se. Hovedårsagerne til dette fænomen er allerede beskrevet. Vægten skal være på det faktum, at ben rykker under søvn i tilfælde af de nævnte sygdomme er det mindst onde.

Hvis en person konstant bemærker, at hans ben ryger, når han falder i søvn, skal du først henvende dig til en terapeut for at tale om dette symptom. Lægen vil sandsynligvis henvise dig til en undersøgelse. Bliv ikke overrasket, hvis der som følge heraf findes en alvorlig metabolisk lidelse eller endda en sygdom fra listen..

Mange mennesker med depression og søvnforstyrrelser beskriver deres natlige fornemmelser som ”rastløse ben” (ellers kaldes tilstanden ”Ekbom syndrom”). Alle disse lidelser skal behandles. Derefter passerer gradvist de ubehagelige fornemmelser forbundet med at falde i søvn.

Gravide kvinder bemærker ofte, hvordan deres ben rykker, når de falder i søvn. Dette er normalt forbundet med en mangel på jern, kalium og nogle andre sporstoffer..

Hvad skal man gøre i en sådan situation? Konsulter først en læge. Du har muligvis brug for en menukorrektion eller et ekstra indtag af vitaminkomplekser. Efter at babyen er født, forsvinder det beskrevne ubehag på egen hånd.

Rygning af ben under søvn findes ofte i alderdom. Dette skyldes en ændring i nervesystemets funktion. I dette tilfælde er det umuligt at forsømme myoclonus. Sørg for at gennemføre en undersøgelse for at udelukke sandsynligheden for alvorlige sygdomme (f.eks. Parkinsons sygdom).

Patologisk myoclonus

Et af trækene ved patologisk myokloni er, at krampeanfald hos en person ikke kun forekommer, når man falder i søvn, men også i løbet af dagen under vågenhed. Denne tilstand er mest almindelig med epilepsi. Når han falder i søvn, kan patienten rykke forskellige dele af kroppen. Den ene lem er aktiv en nat, den anden - ansigtets muskler i ansigtet.

Årsagerne til anfald under faldende søvn hos voksne i dette tilfælde kan ligge i området med unormal hjerneaktivitet. Hos nogle patienter er der mangel på ilt i hjernens væv, hos andre forekommer ændringer på celleniveau.

I nogle tilfælde provoseres patologisk myoklonus af arvelige sygdomme. På samme tid kan der observeres rysten i lemmer eller muskler i ansigtet hos børn, når de falder i søvn i en meget ung alder. Dette er muligt ved sådanne neurologiske tilstande:

  • arvelig patologi i cerebellum og andre dele af hjernen;
  • epilepsi;
  • forstyrrelser i nerveenderne i tilfælde af sygdomme i de indre organer (lever, lunger);
  • de såkaldte ”akkumuleringssygdomme” (de er kendetegnet ved epileptiske anfald, patologisk myoclonus om dagen, andre, mindre synlige manifestationer);
  • viral encephalitis;
  • overdosis.

Røv under søvn hos børn

Myokloniske anfald hos et barn under søvn er opdelt i fysiologiske (normale) og patologiske. Årsagen til at ryste, når de falder i søvn hos spædbørn, er den tilstrækkelige funktion og udvikling af hjernen.

Faktum er, at små børns søvn adskiller sig markant fra en voksen. De har en dyb søvnfase 2 gange kortere end en normalt fungerende, sund voksen. Babyen rykker, når han falder i søvn og senere næsten konstant på grund af det faktum, at han har hurtigere ændringer i søvnfaser, hjerneaktivitet ændrer sig hele tiden.

Forældre skal ikke bekymre sig, hvis barnet begynder at falde i søvn. Dette er en naturlig proces. Men hvis nogle andre patologiske fænomener føjes til disse bevægelser (for eksempel kramper om dagen), skal babyen undersøges.

Har jeg brug for behandling?

Hvis vi taler om sjældne rysten i bagagerummet eller lemmerne, når vi falder i søvn, er der i de fleste tilfælde ikke behov for behandling. For at normalisere søvn og forhindre overdreven muskelaktivitet kan du gøre følgende:

  • at gå i seng og stå op på samme tid;
  • falder i søvn senest 22:00;
  • ikke drik stimulerende drikke om natten (kaffe, energi, alkohol);
  • med alvorlige problemer med at falde i søvn, kan du bruge lette sovepiller på urter (for eksempel Novo-Passit);
  • inden det går i seng, slapper det godt af, et varmt bad stimulerer blodcirkulationen;
  • brugen af ​​mejeriprodukter, grøntsager, greener (især persille, dild) vil hjælpe med at genopbygge forsyningen med sporstoffer;
  • med svær myokloni, skal stærke toniske drikke (te, kaffe) erstattes med bær, frugtkompott, urtete;
  • regelmæssig fysisk aktivitet hjælper med at bekæmpe anfald;
  • i nogle tilfælde for at forebygge myokloni kan du tage et kursus med beroligende midler.

Før du køber nogen form for medicin, skal du bestemt tjekke med en læge! Dette vil hjælpe med til rettidigt at opdage sygdomme i hjernen og andre systemer. Først efter en fuld undersøgelse og udelukkelse af alvorlige patologier kan lægen ordinere egnede beroligende midler.

Behandling af patologisk myokloni udføres kun under opsyn af en psykoterapeut. I nogle tilfælde en psykiater. Til terapi bruges lægemidler som Convulex, Clonazepam, Apilepsin osv. Alle ordineres individuelt og sælges udelukkende på apoteker efter recept..

Hvorfor skrider en person, når han falder i søvn og i en drøm

Undertiden ryster folk under søvn. Dette fænomen kaldes natlig myokloni. I dette tilfælde forekommer en kraftig sammentrækning af musklerne, som om en person er chokeret.

At ryge i en drøm kan være både med aktiv muskelsammentrækning (positiv myoclonus) og med et fald i deres tone (eller negativ myoclonus), når kroppen er så afslappet som muligt. Syndromet kan være lokalt, hvis kun en separat sektion rykker i en drøm, eller generaliseres.

Som regel observeres skarpe sammentrækninger i arme, ansigtsmuskler i ansigtet, skuldrene. Ben ryger også ofte før sengetid.

Så en tilstand, hvor en person rykker, når han falder i søvn, kalder læger også hypnagogisk ryning. Det opstår i en situation, hvor nervefibre, der indervierer muskler, skarpt begejstrer alle på samme tid..

Men hvorfor ryster en person i en drøm i en sådan situation? Som du ved, samles nerver i et stort bundt. I dette tilfælde er hver fiber i dette bundt ansvarlig for excitation af en bestemt del af muskelvævet.

Og når alle disse nerver er skarpt ophidsede, fører dette til en stærk indre muskler, på grund af hvilken kroppen kan ryste meget i en drøm.

Barnet rykker i en drøm med samme frekvens som en voksen, dvs. problemet har en fælles fordeling mellem alle alderskategorier.

På samme tid, hvis du begynder i en drøm i de første sekunder af at falde i søvn, kan du ikke bekymre dig om problemet - det er ikke forårsaget af noget og er inden for den fysiologiske norm.

Hvis en voksen eller et barn ryster voldsomt i en drøm i lang tid, kan dette indikere alvorlig patologi.

Fysiologisk myoclonus

Så den første grund til, at en person ryster i en drøm, er af fysiologisk karakter. Godartet myoklonus forekommer hos 70% af mennesker, hvoraf de fleste, når de vågner op, ikke engang husker, at de havde mærkelige bevægelser.

Personen har allerede indtryk af, at han faldt i søvn, når en rysten pludselig opstår. Oftest manifesterer det sig på tidspunktet for overgangen fra vågne til søvn. De fleste neurologer er enige om, at fysiologisk myoklonus ikke bør betragtes som en patologi. Dette er en normal manifestation af nervesystemet..

Fysiologisk myokloni opstår på grund af en konflikt mellem tilstanden af ​​fuldstændig afslapning af kroppen og muskeltonus.

Med fuld afslapning menes en situation, hvor nervecellerne i hjernestammen fuldstændigt afslapper kroppens muskelmasse inden fasen med hurtige øjenbevægelser. Samtidig opnås maksimal og skarp afslapning af kroppen..

Når dette sker, opfatter hypothalamus fejlagtigt denne situation som en process med at dø (trykket begynder at falde, temperaturen falder, vejrtrækningen ændres fra dybt til mere overfladisk).

I betragtning af dette ryster hjernen aktivt på kroppen og sender et push-signal. Takket være ham samles musklerne kraftigt, så kroppens vitalitet fornyes. Efter at hjernen har sendt en kraftig impuls til musklerne for at forhindre fuldstændig afslapning, ryster kroppen kraftigt. Faktisk ryger en voksen, teenager eller nyfødt kvinder i en drøm.

Fysiologiske rysten viser ikke, at en person vil begynde at lide af krampesygdomme. Myoklonuser har en kort effekt og er normale for al søvn. Desuden er de ikke engang faste under EEG. Men der er patologiske tilstande - rykninger, tics, rysten, anfald. Patologi foregår allerede her..

Fysiologisk rykninger hos børn

Hvis babyen rykker i en drøm, har dette ofte også fysiologiske årsager. Denne proces indikerer en ændring i søvnfaserne. Hos børn observeres myoclonus oftere, da fysiologien i deres søvn er lidt anderledes. Så den dybe fase af søvn hos voksne varer ca. 3 timer, og hos børn 2-3 gange mindre.

Patologisk myoclonus

Der er patologiske årsager til rykninger. Der er flere af dem, derfor kan der være mange former for myokloni. Et af funktionerne i denne tilstand er, at krampeanfald kan forekomme selv i løbet af dagen, når en person er vågen.

F.eks. Kan epileptisk myoklonus forekomme som et af symptomerne på epilepsi. Det er kendetegnet ved en konstant stigning i anfald. Forskellige muskler kan blokere hver nat i et anfald.

F.eks. Kan ryge i armen forekomme den første nat og på hovedets ansigtsmuskler den anden nat.

Krampe opstår ifølge forskere på grund af mangel på ilt i hjernen, hvilket fører til udtalt degenerative celleforandringer såvel som til en stigning i epileptiske anfald.

Væsentlig myoclonus er en anden patologisk form for denne sygdom. Det begynder at manifestere sig siden barndommen hos en patient. I dette tilfælde fortsætter sygdommen alene og kombineres ikke med andre patologier.

Hver for sig er det værd at være opmærksom på symptomatisk myoclonus. Det kan manifestere sig som et symptom på forskellige hjernesygdomme, såsom:

  • ophobningssygdomme - blandt andre symptomer, de er kendetegnet ved tilstedeværelsen af ​​epileptiske anfald, myoclonus såvel som andre manifestationer;
  • medfødte sygdomme i rygmarven, lillehjernen, hjernestammen;
  • overført viral encephalitis, for eksempel på grund af overdreven reproduktion af herpesvirus;
  • skader af nerveender;
  • virkningen af ​​toksiner, der fører til døden af ​​et antal nerveender.

Årsager til forskrækkelse

Der er andre grunde til, at selv en sund person begynder at ryste i en drøm. Så når kroppen går ind i den paradoksale søvnfase, mister den indtil videre evnen til at reagere på eksterne stimuli.

Men dette har ikke behov. Når kroppen mangler et antal sporstoffer og stoffer, er der alvorlige funktionsfejl.

Wince - en kompensationsmekanisme, der giver dig mulighed for at undgå disse fejl og vende kroppen tilbage til funktionsdygtig tilstand.

En anden årsag til rykninger kan være et pludseligt stop af vejrtrækning i en drøm. Dette gælder især for dem, der ofte snorker. For at kende og stoppe alle stop starter hjernen en specielt tilpasset opstartproces.

Behandling for ryk i en drøm

Inden du begynder at tage medicin fra patologisk myokloni, skal du undersøge årsagen til denne situation samt konsultere din læge..

Så ofte ordineres Clonazepam som et middel til individuel brug samt Valproate 10-40 mg. Oxytryptophan og L-tryptophan har en særlig fordelagtig virkning..

Dette er forløberne for tryptophan, hvis anvendelse giver en hurtig effekt. Men begge lægemidler kan uden undtagelse kun bruges efter godkendelse af den behandlende læge.

Forebyggelse

Nogle skræmmende om natten forstyrrer dem og forhindrer dem i at sove. I dette tilfælde skal du gøre noget for at gøre det lettere at falde i søvn. For eksempel skal du overholde sådanne tip:

  • begynde at følge søvnplanen;
  • spiser ikke om natten;
  • udelukke aftente og kaffe;
  • stop med at ryge.

I de fleste tilfælde er det at rykke i en drøm en fysiologisk norm, men mere komplekse situationer er mulige, hvor det er bedre at konsultere en læge.

Hvorfor rykker folk i søvn eller når de falder i søvn

Nat myokloni eller rysten i en drøm - en skarp rykkende muskler, der føles som et elektrisk stød.

Syndromet vises under aktiv muskelsammentrækning (positiv) eller nedsat muskel tone (negativ myoclonus) under maksimal afslapning af kroppen. Syndromet kan generaliseres, kan være begrænset til et enkelt sted.

Hænder, ben, ansigtsmuskler og skuldre ryster oftere. Wince kan være synkron, asynkron, spontan, refleks, rytmisk eller arytmisk.

I medicinen beskrives dette fænomen også som hypnagogisk rykninger. Hypnogogiske rysten forekommer, hvis nervefibrene, der går til musklerne, pludselig ophidses på samme tid..

Nerver er normalt bundtet, og hver nerve skaber individuelt en skarp spænding i den del af muskelfiberen, der er forbundet med den.

Når alle nerver er begejstrede på én gang, starter eller føler personen, at han ryster i en drøm.

Fænomenet kan observeres hos voksne og hos børn med samme hyppighed. Hvis myoclonia manifesterer sig i de første sekunder efter at falde i søvn, er dette normalt og kræver ingen behandling eller besøg hos en læge.

Hvis rysten forekommer i hele søvnperioden, er dette en patologi, der kan føre til søvnforstyrrelser og som følge heraf mere alvorlige problemer. Hypnogoniske ryninger inkluderer også en følelse af at falde inden sengetid..

Det menes, at nervesystemet omdanner sin tilstand til sådanne figurative fornemmelser..

Fysiologisk eller godartet myoklonus

Dette fænomen er ret almindeligt. Næsten 70% af folk ryster under falder i søvn, og de fleste af dem husker ikke engang dette efter at have vågnet op. Men pårørende kan for eksempel bemærke, at kone tydeligt vil føle, at manden ryger i en drøm, og så undrer hun sig over, hvorfor personen ryger, når han falder i søvn.

Det ser allerede ud til, at en mand er glemt, og pludselig ryster han af en drøm. Dette sker under overgangen fra vågningsfasen til søvn..

Ifølge indenlandske og udenlandske somnologer er nattlig myoclonus en absolut normal arbejdstilstand i nervesystemet, selvom det er vanskeligt at tåle det at ryste.

Nogle mennesker føler panik i dette øjeblik, men stadig er dette ikke en messenger af nogen smertefuld tilstand..

Det menes, at årsagen til fysiologisk myokloni er konflikten mellem muskeltonus og absolut afslapning af kroppen. Komplet afslapning er det tidspunkt, hvor før starten af ​​fasen med hurtige øjenbevægelser (REM er en forkortelse af det engelske udtryk “hurtig øjenbevægelse”) en gruppe nerveceller placeret i hjernestammen giver absolut afslapning af musklerne.

Når kroppen slapper så meget som muligt, opfatter hypothalamus dette som døende (temperatur, tryk falder, vejrtrækning bliver mere overfladisk). Hjernen sender et skarpt skubbesignal, der samler muskler for at bringe kroppen tilbage til livet.

En kraftig impuls fra hjernen til musklerne, der bryder gennem døende afslapning, giver en skræmmende virkning, og dette er en forklaring på, hvorfor en person ryster i en drøm.

Wince er ikke en harbinger af krampefulde forhold. Korte myoklonuser er et normalt element i søvnstrukturen og vises ikke på EEG. Også fysiologisk myokloni skal skelnes fra lignende tilstande: rysten, tics, rykning af øjenlågene, krampeanfald (når det reducerer kalven fra manglen på kalk).

Fysiologisk myokloni hos spædbørn

Fysiologisk inkluderer også rysten hos babyer, bevægelige arme og ben i en drøm. Disse flinchs indikerer, at barnet er ved drejningen af ​​overgangen mellem faser.

Børn rystes oftere i en drøm, fordi børns søvn er anderledes. Hvis en voksen har en dyb søvnfase varer 2-3 timer, har babyen kun en time.

Den dybe fase af søvn skifter med overfladisk søvn..

Forebyggelse

For at gøre natten med at ryste mindre tilbøjelig, skal du bare hjælpe kroppen mere jævnt med at gøre overgangen til søvn: overhold en regelmæssig søvnplan, ikke drikke te og kaffe om natten, spiser ikke før sengen, ryger ikke. Hvis dagen var turbulent og gav et stort antal indtryk - kan du drikke en let beroligende sengetid af typen Novopassit. Så skal du ikke ryste i en drøm.

Patologisk myoclonus

Patologisk myokloni er forårsaget af forskellige årsager og klassificeres, afhængigt af dem, i flere typer. Den mest almindelige forskel mellem patologisk og fysiologisk myokloni er, at der kan forekomme rystende angreb i løbet af dagen..

Epileptisk myoclonus er en manifestation af epilepsi. Dette er stabile progressive kramper. De kan påvirke forskellige muskelgrupper hver nat: for eksempel ryster en nat hånden i en drøm, og den næste - efterligne muskler. Udseendet af anfald er forbundet med mangel på ilt i hjernevævet, degenerative ændringer på celleniveau og tilstedeværelsen af ​​epileptiske impulser.

Væsentlig myoclonus er forårsaget af en sjælden arvelig sygdom, der udvikler sig fra barndommen. Sygdommen ledsages ikke af andre patologier. Den samme form inkluderer gentagne bevægelser af benene i leddene..

Symptomatisk søvnmyoclonus udvikles under forskellige neurologiske tilstande:

  • akkumuleringssygdomme - de er kendetegnet ved et kompleks af visse symptomer i form af anfald af epilepsi, myoclonus og andre manifestationer;
  • arvelige patologier i lillehjernen, rygmarven og hjernestammen;
  • viral encephalitis, inklusive dem forårsaget af for eksempel herpes simplex-virus;
  • læsioner af nerveenderne i sygdomme i leveren, bugspytkirtlen, nyrerne og lungerne;
  • degenerative patologier med skade på basalganglier;
  • skade på nerveender efter eksponering for toksiner. Dette inkluderer også rysten på grund af forgiftning eller overdosis af medikamenter..

Ekbomas rastløse bensyndrom er en ubehagelig trækning i en drøm i benene og fødderne, som også vises, før de falder i søvn. Så kan der være skarpe rysten i benene i begge eller i en, hvorfra en person vågner op.

Der er flere flere grunde til, at en person ryster i en drøm. I den paradoksale fase af søvn reagerer kroppen ikke på ydre stimuli, men føler dens behov.

Og hvis kroppen mangler vitaminer, kalium, calcium, kan muskeltrækning være en slags reaktion på dette. Ubehagelige symptomer kan også være forbundet med utilstrækkelig blodcirkulation..

Med rysten mod samlingerne kastes den nødvendige del.

Der er trækninger, der er forbundet med åndedrætsarrest i en drøm. Sådanne fænomener forekommer ofte i snorken af ​​mennesker. For at stoppe disse stop vågner hjernen op i et par sekunder og begynder at ryste.

Til behandling af patologisk myokloni anvendes clonazepam (ordineret individuelt) og valproat (konveks, depakin, apilepsin) - fra 10 mg til 40 mg pr. Dag. Der ses en god effekt fra forløberne for tryptophan - L tryptophan og oxytryptophan (disse er calma og sedanot). Dette er dog en ekstrem foranstaltning, der kun anvendes efter konsultation af en læge..

Liste over brugt litteratur:

  • Samling: "Søvn og ængstelse" Under den generelle redaktion af doktor i biologiske videnskaber E.V. Verbitsky Rostov-on-Don. Forlag for UNC RAS. 2008.
  • ER. Petrov, A.R. Giniatullin neurobiologi i søvn: en moderne opfattelse (studievejledning) Kazan, GKMU, 2012, 89 s..
  • Kovrov G.V. (Red.) Kort guide til klinisk somologi M: MEDpress-Inform, 2018. 103 s.

Hvorfor rykker en mand i en drøm

En tilstand, hvor en voksen eller et barn rykker i en drøm, kaldes myokloni. Fænomenet er kendetegnet ved kortsigtede episoder med ufrivillige sammentrækninger eller afslapning, som musklerne begynder at ryge. Myoclonia er fysiologisk, når en person ryster efter en skarp lyd eller en uventet berøring. Patologisk er et symptom på progression af sygdomme, der forårsager ufrivillige kramper. Hvis en voksen eller et barn ryster meget i søvn, og efter en kort periode forsvinder symptomet ikke, er det bedre at besøge en læge.

Årsager til godartet myokloni

Forsøger at falde i søvn, husker alle følelsen, når kroppen ufrivilligt ryster, som om noget gennemborer det med en elektrisk strøm. Mange husker, at de i det øjeblik i en drøm måtte falde, snuble og modtage kraftige slag. Denne tilstand er ganske normal..

Godartet myokloni forekommer i sådanne tilfælde:

  • På tidspunktet for at falde i søvn eller direkte i en drøm. Denne tilstand betragtes ikke som patologisk, derfor findes den ofte hos mennesker, der ikke har sundhedsmæssige problemer. Rækkende ben og arme - resultatet af psykomotional overstrain oplevet dagen før;
  • Som en reaktion på eksterne stimuli - skarpe signaler, lys. Ofte når du prøver at falde i søvn, starter en person, hører en skarp lyd eller føler en bevægelse, der pludselig er bange. I sådanne situationer vågner den sovende person øjeblikkeligt, men i nogen tid har han vegetative symptomer - hurtig hjerteslag, rigelig sved, åndenød, rysten;

Tick ​​tick: konsekvenser for mennesker og kæledyr

  • På grund af irritation af vagusnerven. En voksen eller et barn ryster, når de falder i søvn under en ufrivillig sammentrækning af struben og muskler i strubehovedet.

En separat type godartet myokloni er den ufrivillige muskelsammentrækning af kroppen hos børn i det første leveår. Forældre kan se babyen ryge kroppen om natten eller om eftermiddagen under søvn og vågenhed. Hvis barnet vokser og udvikler sig normalt, spiser godt og sover, er der ingen grund til bekymring.

Årsager til patologisk myokloni

Mindre ofte, men det forekommer stadig, at myokloniens karakter er patologisk. Overtrædelsen finder sted på baggrund af udviklingen af ​​sådanne sygdomme:

  • Epilepsi;
  • Hjerne- eller rygmarvsskade;
  • Sygdomme i hjernen i en degenerativ etiologi;
  • Viral, bakteriel, toksisk encephalitis;
  • Parkinsons sygdom;
  • Akut nyre- og leverinsufficiens;
  • Et kraftigt fald i blodsukkeret;
  • Hypoxia i hjernen;
  • CNS-tumorer;
  • Hedeslag;
  • Gestosis under graviditet;
  • Forgiftning med tunge kemikalier samt alkohol og stoffer;
  • Ukontrolleret brug af medikamentgrupper såsom antipsykotika og antidepressiva.

De konstant forstyrrende anfald af muskelkramper bør varsle. Almindelige tegn på patologisk myokloni er:

  • Krampeanfald er hyppige;
  • Forringelse af psykologisk og fysisk sundhed;
  • Meget hurtig sammentrækning af muskelvæv;
  • Krampe i ansigtets, tungen, strubehovedets muskler;
  • Kortvarige problemer med tale.

Hvordan man oprindeligt præsenterer penge til en fødselsdag eller et bryllup

Hvilken læge der skal kontaktes

Hvis tilfælde af ufrivillig rysten i en drøm bliver hyppigere og bringer en person ubehag, er det bedre at aftale en specialist med en konsultation. En neurolog er involveret i behandlingen af ​​myoclonus. Efter den første undersøgelse for at afklare diagnosen vil lægen henvise til en yderligere undersøgelse, der består af følgende procedurer:

  • Røntgen af ​​kraniet;
  • elektroencephalografi;
  • elektromyografi;
  • Beregnet eller magnetisk resonansbillede.

Sådan slipper man af med at ryste i en drøm

Hvis myokloni er fysiologisk, ordineres behandling normalt ikke. For at minimere tilfælde af ufrivillig muskelsammentrækning i en drøm, vil lægen råde dig til at følge disse enkle regler:

  • Etablere en daglig rutine. Voksne og børn skal hvile fuldstændigt og få nok søvn, især efter en travl dag på arbejde eller skole. Nattsøvn hos voksne skal vare mindst 7 - 8 timer, og hos børn - 10.
  • Fjern stressfaktoren. Det er vigtigt at lære at reagere passende på problemer, ikke at tage alt til hjertet.
  • Overvåg ernæringens kvalitet og balance.
  • Slip af med dårlige vaner.
  • I 1 - 2 timer før sengetid skal du udelukke computerspil og se tv-udsendelser.
  • Tag et afslappende bad ved at tilføje aromatiske olier eller et afkog baseret på beroligende urter.
  • Sørg for en konstant strøm af frisk luft og en behagelig temperatur i rummet.

De bedste tegn på dyrekredsen

Hvis myokloni er patologisk, kan medicin ikke undlades. For at eliminere symptomer på patologi ordineres følgende grupper af medicin:

  • antipsykotika;
  • beroligende;
  • nootropica;
  • Kortikosteroider;
  • Serotoninoptagelsesinhibitorer;
  • Beroligende middel.

Hvis myokloni udvikler sig på baggrund af en tumor eller andre hjernelæsioner, sandsynligvis vil lægen råde dig til at gennemgå kirurgisk behandling.

Periodisk ryk i en drøm er en normal reaktion i kroppen, der ikke skader menneskers sundhed. Imidlertid indikerer dette symptom, at noget går galt i livet. Det er vigtigt at lytte til sådanne signaler og være sikker på at give kroppen en fuld hvile.

Hvis der efter disse forholdsregler ikke observeres nogen forbedring, og nattrilling fortsætter med at genere, er det bedre at søge råd fra en neuropatolog og efter en omfattende diagnostisk undersøgelse finde ud af årsagerne til myokloni. Rettidig og korrekt ordineret behandling forbedrer prognosen for en vellykket bedring og bedring..