Vigtigste

Sklerose

ATHEROSKLEROSE

En kronisk sygdom, der er kendetegnet ved komprimering og tab af elasticitet i arteriernes vægge, indsnævring af lumen, efterfulgt af en krænkelse af blodforsyningen til organerne (TSB).

Risikoen for forekomst og udvikling stiger med alderen, men bliver yngre fra år til år. Aterosklerose forværrer på sin side forløbet og behandlingen af ​​alle sygdomme, karakteriseret ved deponering af kolesterolplaques i den indre foring af arterierne, efterfulgt af deponering af calcium i

væggene på karret, hvilket fører til dets indsnævring til fuldstændig blokering af arterietrombosen.
Og så ser det ud til, at alt er relateret til alder, men åreforkalkning bliver yngre, og til sidst har vi et tab af vaskulær elasticitet, en stigning i mængden af ​​calcium i væggene og kolesterol på væggene i arterierne.

Snarere har vi mindst tre problemer!

Tab af elasticitet, overskydende kolesterol og calcium.

Silicium (Si) er ansvarlig for elasticiteten (og mange flere funktioner) i vores krop, inklusive blodkarens elasticitet..

Silicium (Si) til gravide kvinder og børn under 11 år har brug for 5 gange mere end en voksen, men hos ældre er den allerede 2 gange mindre. Den linjer væggene i blodkarene, og de bliver elastiske, kolesterol griber ikke ind i dem, men når der ikke er nok Si, erstattes det med calcium (Ca), der er ansvarlig for faste strukturer, mens elasticiteten går tabt, kolesterol, hvilket er meget klæbrigt stof og nu kolesterol for calcium, kolesterol for kolesterol, vokser en kolesterolplak, der kan forvandles til en blodprop og fuldstændigt tilstoppe karret og endda føre til brud.

Men hvor kommer dette overskud af kolesterol fra?

Og her er alt virkelig enkelt, denne krop giver os et signal om, at den ikke har nok vand, og den har brug for kolesterol for at redde celler fra dehydrering og død, og følgelig vores død.

Så det er ikke passende at tale om dårligt og godt kolesterol, uden dårligt ville vi dø lige så hurtigt som uden godt, og det er vores skyld for dets overskydende blod.

Og hvor kommer overskydende calcium i blodet fra??

Når alt kommer til alt mangler det så knoglerne, at de går i stykker. Hvorfor er han i blod og ikke i knogler? Hvad mangler han?

Men det viser sig, at magnesium (Mg) ikke er nok, og når Mg ikke er nok, erstattes det som Si med Ca, inklusive i cellen, mens cellen og vores krop mister energi. Metabolisme forstyrres, hele kroppen fungerer.

Mg er nødvendigt for at assimilere Ca på det rigtige sted. Men hvor god er vores krop? Når han mangler noget, giver han os signaler, hvis vi ikke bevidst gør dem, erstatter han nogle elementer med andre, f.eks. Mg og Si med Ca. Men så snart vi begynder at give ham Mg og Si, erstattes de af Ca, og han går hen til det sted, hvor han er mest nødvendigt, for eksempel i knoglen.

Hvordan hjælper mineralvand “Sulinka”? ?

I det er det netop, at der i den ionisk elektrisk aktive tilstand er tre daglige normer for Mg og 4 daglige normer af Si, som var så manglende, og

8 g / l HCO3-bicarbonat, som markant øger produktionen af ​​egne hormoner i tarmen, hjælper og fremskynder absorptionen af ​​sporstoffer, forbedrer protein (energi) og kolesterol metabolisme i kroppen.

Vi udførte adskillige undersøgelser i førende klinikker hos alle patienter, kolesterolet vendte tilbage til det normale efter et forløb af indtagelse af mineralvand Sulinka og BioVita. Aterosklerose er skubbet tilbage.

Hvad er mineralvand til hjertet. Hvad er godt for hjerte og vaskulær sundhed

Hjertet er en ægte motor, der kontinuerligt fungerer gennem hele livet, hvilket giver den vitale aktivitet for hele organismen. Det er ikke overraskende, at en sådan ydelse hurtigt slider det kardiovaskulære system, hvilket fører til forskellige sygdomme og kritiske tilstande, der kan være dødelige. Dette bekræftes også af statistikker, hvorefter hjerte- og vaskulære sygdomme er førende på listen over dødsårsager blandt alle kendte sygdomme. Og det er dem, der reducerer menneskelivet med 10 og undertiden med 20 år!

Foranstaltninger til fremme af hjertesundhed har længe været kendt. Du skal opretholde fysisk aktivitet, undgå stressede situationer, opgive dårlige vaner og observere moderation i mad. Det vides endvidere, at ernæring er den vigtigste faktor i udviklingen af ​​disse sygdomme. I denne henseende foreslår ernæringseksperter at tage hensyn til sunde drikkevarer, der understøtter hjertets arbejde og kan være en god hjælp til forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme. Og vi taler ikke om de nu populære "diæt" -drikke, hvor i stedet for sukker tilsættes sukkererstatninger, og dette kun slører skaden på kroppen. Vi vil tale om naturlige drikkevarer, der virkelig gavner hjertet og styrker blodkar..

9 sunde drinks til hjertet

Rent vand er simpelthen nødvendigt for kroppen, og først og fremmest for det kardiovaskulære system. Uden denne helende fugtighed begynder blodet at blive tykkere, hvilket betyder, at hjertet oplever en øget belastning, hvorved blod skubbes gennem karene og kapillærerne. Det er manglen på vand, der er en faktor, der markant øger risikoen for koronar hjertesygdom og andre hjerte-kar-sygdomme.

For at bevare normal hjertefunktion skal en person drikke 2–2,5 liter væske om dagen, inklusive vand. Det vigtigste er at sikre, at det er rent kildevand eller renset vand ved hjælp af et filter.

2. Rødvin

Det er bevist, at tør druemost indeholder kraftige hjertebeskyttende stoffer, der har en gavnlig virkning på hjertemuskelen og styrker de vaskulære vægge. Disse værdifulde forbindelser kaldes polyfenoler (den mest berømte af dem er resveratrol). De reducerer niveauet af "dårligt" kolesterol i blodet, hvilket betyder, at de forhindrer blodpropper og reducerer risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde. Derudover er tørvin rig på antioxidanter, der forhindrer spredning af frie radikaler og beskytter kroppen mod inflammatoriske og onkologiske sygdomme..

Forskere har fundet, at den højeste koncentration af gavnlige forbindelser findes i tør rødvin. I betragtning af at dette er en alkoholisk drik, er det imidlertid ekstremt farligt for kroppen at misbruge den. Med hensyn til opretholdelse af hjertefunktion tillader læger indtagelse af 50 gram tørvin per dag, forudsat at det skal være en naturlig druemost af god kvalitet.

3. Druesaft

Druesaft rig på antioxidanter bringer ubestridelige fordele for hele det kardiovaskulære system. Forskere bekræfter, at denne juice, hvorfra rødvin faktisk produceres, beskytter hjertet og blodkarene mod skader og vedhæftning af kolesterolplaques ikke værre end sidstnævnte. Værdien af ​​begge drikkevarer ligger i det øgede indhold af polyfenoler, som opretholder normalt blodtryk og blokerer aktiviteten af ​​proteinforbindelser, hvilket fører til udviklingen af ​​vaskulære sygdomme.

Interessant nok findes den største mængde polyfenoler i skind af Pinot Noir-druer. Andre sorter af blå druer indeholder også denne polyfenoliske forbindelse, omend i mindre mængder, hvilket betyder, at et glas friskpresset druesaft fortyndet 1: 1 med vand vil gøre dig godt.

4. Grøn te

Grøn te er en velkendt kilde til antioxidanter, og derfor er en af ​​de drikkevarer, der anbefales til bekæmpelse af inflammatoriske sygdomme, såvel som hjertesygdomme og blodkar. Antioxidanterne i grøn te dilaterer blodkar perfekt, gør deres vægge fleksible og derfor mindre sårbare over for blokering. Dette bekræftes også af undersøgelser, hvorefter brugen af ​​4 kopper grøn te pr. Dag er forbundet med en reduktion på 43% i sandsynligheden for at udvikle koronar hjertesygdom..

Sort te indeholder også antioxidanter, men de er meget mindre end i grøn eller halvfermenteret te (oolongs). Derfor anbefaler lægerne at drikke 3-4 kopper aromatisk grøn te om dagen for at fortynde blod og normalisere blodtrykket..

5. Granatæblejuice

Ved at undersøge granatæblejuice for tilstedeværelsen af ​​antioxidanter, oplevede forskere en virkelig glæde! Det viste sig, at denne unikke juice indeholder 3 gange flere antioxidanter end rødvin! Desuden indeholder granatæblejuice kalium og magnesium, der er nødvendigt for hjertets og blodkarets sundhed. I denne henseende kan granatæblejuice kaldes den mest værdifulde naturlige biostimulator, der øger kroppens tone og forhindrer hypertension, åreforkalkning og mange andre sygdomme i hjerte og blodkar.

Fem forskellige undersøgelser har bekræftet, at det daglige forbrug af et glas granatæblejuice fortyndet med vand forbedrer blodgennemstrømningen til hjertet, øger iltniveauerne i blodet, sænker blodtrykket og forhindrer deponering af kolesterolplader på væggene i blodkar. Det er kun vigtigt at huske, at friskpresset granatæblejuice drager fordel, men pakkesaft fra supermarkedet vil kun forværre kardiovaskulærsystemets tilstand.

6. Tomatsaft

Tomatsaft er en af ​​de mest fordelagtige væsker til renselse af blodet og styrkelse af hjertemuskelen. Disse egenskaber ved denne vegetabilske drikke tilvejebringes ved tilstedeværelsen af ​​kalium, nikotinsyre (vitamin B3), folsyre (vitamin B9) og pyridoxin (vitamin B6) i dens sammensætning. Men den største fordel ved tomatsaft for hjertet og blodkarene er evnen til at regulere homocysteinniveauer. Et højt niveau af dette "kemiske" stof i vores blod er forbundet med en øget risiko for hjerte-kar-patologier, herunder udvikling af trombose, højt blodtryk og slagtilfælde.

Du kan drikke tomatsaft næsten hver dag, men ikke mere end et halvt glas, da denne drik er rig på natrium, hvis overskydende kan skade kroppen.

7. Sojamælk

At drikke sojasaft er en god måde at genopfylde din krops proteinereserver. Men endnu mere værdifuldt hjælper dette plantebaserede protein med at sænke mængden af ​​"dårligt" kolesterol i blodet. Amerikanske forskere ved Mayo Clinic bekræftede denne teori og beviser, at regelmæssigt forbrug af sojamælk kan reducere risikoen for at udvikle hjerte-kar-sygdomme med 25%. Derudover øger denne drikke udholdenhed under fysisk anstrengelse, reducerer sværhedsgraden af ​​symptomer på overgangsalderen og hjælper med at kontrollere vægten. For at gøre dette skal du bare drikke 3-4 glas sojamelk om ugen.

På trods af påstandene fra læger om, at koffein er skadeligt for hjertet og er forbundet med risikoen for hypertension, har moderne forskere bevist, at kaffe kan være et produkt af langlever. Forskere fra University of Brooklyn gennemførte en undersøgelse, der varede næsten 5 år, hvor 7.000 mennesker deltog. Undersøgelsen viste, at det at drikke 2-3 kopper kaffe om dagen af ​​mennesker over 65 år, der ikke havde problemer med det kardiovaskulære system, reducerer risikoen for slagtilfælde og hjerteanfald med 30-40 procent. Af retfærdighed er det værd at bemærke, at hos personer under 65 år såvel som hos personer, der lider af hypertension eller koronar hjertesygdom, blev denne beskyttende effekt ikke observeret.

9. Tranebærjuice

Tranebærsaft kaldes ofte ”pantry of health” og en reel assistent for kroppen i det korrekte funktion af det kardiovaskulære system. Ved at have en stor mængde antioxidanter (anthocyaniner) reducerer denne drink niveauet af lipoproteiner med lav densitet, hvilket betyder, at det forhindrer udviklingen af ​​åreforkalkning. Derudover udvider tranebærsaft koronarbeholderne, opretholder normalt blodtryk, klarer vaskulære spasmer og hjælper hjertet med at berige hjernen med ilt. Drikke tranebærsaft koster i form af frugtdrikke samt fortynding af juice med vand i forholdet 1: 1 og indtagelse af 1-2 spsk pr. Dag.
Sundhed til dit hjerte!

Opdelingen af ​​mineralvand i tre grupper (kantiner, helbredende og medicinske) accepteres kun i Rusland. Helbredende mineralvand på grund af deres høje indhold af mineraler er meget vigtigt i klinisk ernæring. Afhængigt af mineralsammensætningen kan det være magnesium, calcineret, natrium, fluoreret, sulfat, bicarbonat osv..

Så magnesium mineralvand indeholder op til 50 mg magnesium pr. 1 liter. Det hjælper med sygdomme i hjertet og nervesystemet, hjælper med at bekæmpe træthed, stress, øger immuniteten og har en afføringsmiddel. Magnesium, så nødvendigt for den normale funktion af det kardiovaskulære system med regelmæssigt forbrug af vand såsom "Magnesia", "Narzan", "Arkhyz", "Uglichnaya" gendannes hurtigt.

Kalcineret mineralvand (mere end 150 mg calcium pr. 1 liter) af typen Slavyanovskaya, Narzan, Smirnovskaya, Arkhyz er vigtigt for at styrke knogler, selvom det ikke kan erstatte mælk. Natriumvand indeholder fra 200 mg natrium per 1 liter vand og regulerer vandbalancen i cellerne og er meget vigtig for sygdomme i mave-tarmkanalen. Det kan også bruges til hjerte-kar-sygdomme, men med noget advarsel, nemlig: må ikke bruges sammen med en saltfattig diæt. Ikke desto mindre bringer vand af typen "Essentuki nr. 17", "Slavyanovskaya", "Smirnovskaya", "Novoterskaya healing" konkrete fordele for kroppen.

Fluoreret mineralvand indeholder fra 0,7 til 1,2 mg fluor pr. 1 liter og er godt til forebyggelse af karies og osteoporose. For kredsløbssystemet bør hjertet, enhver sygdom i tænder og tandkød ikke være tilladt, da dannelsen af ​​et inflammatorisk fokus i mundhulen bidrager til forekomsten af ​​sygdomme, såsom reumatisk hjertesygdom. I forhold til fluoreret mineralvand skal der udvises omhu, hvis ledningsvand er fluoreret i huset. Mineralvand med et højt fluorindhold inkluderer sølv, Bogorodskaya og Vichy. For øvrig erobrede fransk vand "Vichy" det russiske marked i slutningen af ​​det 19. århundrede. Patronesse af P. I. Tchaikovsky, baronesse von Meck i 1886 skrev til komponisten, der på det tidspunkt var i Frankrig: ”Kære, uforlignelige ven af ​​mig! Jeg er meget glad for, at du nu er i hjørnet, at du blev forelsket i... Og hvad, du drikker ikke Vichy her? Når alt kommer til alt kan dette give dig stor fordel. ".

Sulfatvand (mere end 200 mg pr. 1 liter) anbefales til leversygdomme, hvilket betyder, at det også er vigtigt for hjerte-kar-patologi. De mest berømte er "Moskva", "Lipetsk pumperum", "Novoterskaya helbredelse". Hvis kroppen mangler calcium, anbefales det ikke at bruge sådant vand, da sulfater forstyrrer optagelsen af ​​calcium.

Bicarbonat mineralvand (mere end 600 mg pr. 1 liter) anbefales til hjerte-kar-sygdomme, hvis sundhedstilstand giver dig mulighed for systematisk at deltage i fysisk træning, herunder gåture, svømning osv. Vand af typen "Essentuki No. 17", "Mirgorodskaya" er dit vand.

I udlandet er der i øjeblikket en boom i mineralvand eller bare flaskevand. I en vis udstrækning "fundet forskere" dette, som fandt, at sukker indeholdt i søde læskedrikke som Coca-Cola er årsagen til fedme. Virksomheder skiftede til oprenset ledningsvand. Ordet "oprenset" og reklame for dets renhed, blødhed og gennemsigtighed er undertiden mildt sagt en overdrivelse. Hvis lokale vandkilder er meget forurenet, er pesticider, der kommer ind i flasken, ikke en sjælden forekomst. Udenlandske producenter af flaskevand gør en stor indsats for at tiltrække kunder, og smukke flasker er kun begyndelsen. For eksempel mættede det schweiziske selskab OGO ilt med vand indeholdende 200 mg O 2 i 1 liter, hvilket er 35 gange mere end i andre farvande af denne type. Japanese Fine Water er smukt i form og unikt i henhold til reklame i indhold. Vand opnås fra akviferen, som ligger 600 meter under det vulkanske bælte af Mount Fuji. Det menes, at det er beriget med mineraler til det yderste..

Når du vælger mineralvand - skal du kontakte din læge, og hvis der er behov for medicinsk vand - brug naturligt, russisk. De almindelige mærker BonAqua og Aqua minerale er faktisk kunstigt skabt mineralvand.

Fra bogen Homeopatisk klinisk farmakologi af Ernst Farrington

Mineralgruppe I den vedlagte tabel placerede jeg elementerne i henhold til deres gensidige forhold til din undersøgelse til en vis grad det samme som vi finder det i kemi. Derfor er de ikke arrangeret i den rækkefølge, der er accepteret i farmakologi. Men dette er ikke en absolut orden.,

Vand Den menneskelige krop er 55-65% vand. En voksen menneskelig krop, der vejer 65 kg, indeholder i gennemsnit 40 liter vand: hvoraf ca. 25 liter er inde i cellerne, og 15 liter er i kroppens ekstracellulære væsker. Når en person ældes, er mængden af ​​vand i kroppen

Mineralvand Neptune leverer det til os i ubegrænsede mængder, men... Folk er ofte afhængige af brugen af ​​mineralvand, ikke i betragtning af at det er kendetegnet ved et vist sæt kemiske elementer, der bestemmer dets fordel eller skade. Mineralvand er en succes

Mineralvand Vand mættet med mineralsalte, organiske og biologisk aktive stoffer og gasser har helende egenskaber Afhængigt af indholdet af visse ingredienser i mineralvandet og den elektriske udledning af ioner har det

Forord Vand, vand, vand rundt. Vores krop består af 70-75% vand, den gelélignende formation - vores hjerner - består af det, desværre, 90%, og vores blod - 95%! Fratag en person vand - og hvad sker der med ham? Selv relativt lille, fem til ti procent, dehydrering

V.F. Frolovs vand er universet med helbredende vand. I de smukke, klassiske værker af F. Batmanghelidzha, efter at have mødt nogen, tror jeg, ingen kan leve på en dårlig, gammeldags måde, erkender lidenskabeligt og overbevisende behovet for hver enkelt af os hver dag

Mineralvand Mineralvand har altid været meget anset for sine helbredende egenskaber. I sovjettiden var det en stor succes at få en billet til kilderne. Og nu, som en berømt satiriker sagde, "for at behandle gigt behøver du ikke at gå til Gagra." I hylderne i butikkerne store

Mineralvand af brønden 1-L (5-bis) Meget mineraliseret jod-bromid-natriumchloridvand ("saltopløsning"), svarende til sammensætning som Dødehavets vand (brugt i badekar og bassiner). Sulfidbade er vidt brugt til behandling af hudsygdomme.,

Mineralvand af brønd nr. 29 Meget mineraliseret hydrogensulfid-sulfidvand af typen Matsesta (brugt i badekar). Brugen af ​​denne type vand er indiceret til sygdomme i det kardiovaskulære system, central åreforkalkning og andre sygdomme

Mineralvand i brønd nr. 5E Lav-mineraliseret medicinsk vand "Rodnik" i et drikkepumperum (dispenseret gratis) svarer til vand fra brønde i regionen Kaukasiske mineralvand. Kronisk gastritis, kronisk colitis og enterocolitis, ikke kompliceret

Mineralvand Opdelingen af ​​mineralvand i tre grupper (kantiner, helbredende og medicinske) accepteres kun i Rusland. Helbredende mineralvand på grund af deres høje indhold af mineraler er meget vigtigt i klinisk ernæring. Afhængigt af

Vand, vand, vand rundt... Mennesket lærte at bringe vand direkte til sit hjem for flere tusinde år siden - husk de perfekt bevarede akvædukter fra Romerriget eller de kolossale ledninger i det gamle Egypten. I middelalderens Europa blev alt arrangeret

Kapitel 5. Mineralvand med sølv Lad os sige et par ord om sølvholdigt mineralvand. Sølv mineralvand har universel anvendelse og er velegnet til næsten alle og enhver, og for mennesker med en bestemt sygdom såvel som til

Introduktion Kære læsere! Vi er meget glade for, at du nu har vores bog i vores hænder, der er afsat til ikke-traditionelle metoder til behandling af ledsygdomme. Som vores erfaring viser, lider mere end 60% af den samlede befolkning af disse lidelser. De bringer dem meget ulejlighed, smerte og ubehag.

Forord I dag har sandsynligvis alle hørt om fordelene og unikke helingsegenskaber ved sølv og det såkaldte sølvvand. Hvorfor blev dette smukke metal så populært, som plejede at være mere kendt for os i form af smykker, der er så elskede af os??

30. marts Mineralvand Mineralvand gælder faktisk ikke for drikkevarer. Dette er lægemidler, der har forskellige effekter og har deres egne indikationer og kontraindikationer. Undtagelsen er måske bord mineralvand, som du kan drikke nok

Om tilstanden til en persons kardiovaskulære system. Ikke mindre vigtigt for hjertet og blodkarene er også hvad vi drikker og i hvilken mængde. Hvad er de mest sunde drikkevarer til hjertet? ?

De bedste drikkevarer til hjertet og blodkarene

Vand er den vigtigste ting for hjertet

Den ideelle drink til hjertet er vand, almindeligt ikke-kulsyreholdigt vand uden tilsætningsstoffer. En sund krop har brug for op til 2 liter væske om dagen. Hvis en person diagnosticeres med hjertesvigt eller hypertension, anbefales det at reducere beløbet med cirka halvanden gang. Men du skal ikke bringe dig selv tørst.

Manglen på væske i kroppen fører til en stigning i blodets viskositet, og hjertet kræver en meget større indsats for at give blod til alle organer i vores krop. Dette øger risikoen for koronar hjertesygdom. Derudover bidrager fortykket blod til trombose, hvorfra det ikke er langt fra et slagtilfælde.

Sort og grøn te er godt for hjertet.

Både sort og grøn te indeholder mange antioxidanter. De hjælper med at bevare det kardiovaskulære systems sundhed og forhindrer dannelse og spredning af aterosklerotiske plaques på væggene i blodkar. Det skal bemærkes, at der i grøn te er flere antioxidanter.

At drikke te reducerer niveauet af dårligt kolesterol, såvel som risikoen for blodpropper og slagtilfælde, forhindrer udviklingen af ​​koronar hjertesygdom.

Drik kun frisk te. Opvarmning og især kogning dræber dets fordelagtige egenskaber. Når du brygger grøn te, hæld varmt vand (75-80 grader celsius), mere gæret sort te - kogende vand.

I lang tid var der en fordom for farerne ved kaffe for hjertet. Undersøgelser i de senere år har imidlertid vist, at regelmæssigt forbrug af denne drik reducerer risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde med 20-30 procent. Naturligvis betyder det ikke, at du skal drikke kaffe hele dagen, som kaffemænd undertiden gør. Reducer sandsynligheden for sygdomme i det kardiovaskulære system, der er beruset i løbet af dagen, to eller tre kopper af denne aromatiske drink.

Da kaffe har en vanddrivende virkning, er det nødvendigt at øge mængden af ​​vandforbrug i forhold til den forbrugte kaffe. Det er også værd at huske kaffeens evne til at øge blodtrykket lidt.

Granatæble juice for hjertet

Granatæble indeholder en enorm mængde meget nyttige stoffer: vitaminer, organiske syrer, antioxidant polyfenoler. Drikke granatæble juice anbefales til anæmi, da det bidrager til en stigning i niveauet af hæmoglobin i blodet. Derudover bremser granatæblejuice ældningsprocessen, da de gavnlige stoffer, der er indeholdt i den, hæmmer udviklingen af ​​åreforkalkning, styrker den vaskulære væg og hjertemuskulaturen. Regelmæssig indtagelse af granatæblejuice sænker blodtrykket og er en let og sikker vanddrivende, mens kroppen forsynes med kalium..

Kun friskpresset juice har nyttige egenskaber. For at styrke det kardiovaskulære system anbefales det at drikke et glas granatæblejuice fortyndet med vand (50:50) dagligt. Det er godt at bruge gulerodssaft til fortynding.

Rosehip bouillon for hjertet

Bouillon af vild rose er yderst nyttig for hjertet og karene. Kardiologer anbefaler det at styrke væggene i blodkar og kapillærer og som et middel til at forhindre udviklingen af ​​åreforkalkning. Rosehip bouillon forbedrer bloddannelsesprocessen, da det hjælper produktionen af ​​røde blodlegemer, hjælper med at sænke blodtrykket.

Rosehip bouillon indeholder en stor mængde vitaminer (C, P, K, gruppe B, caroten), sporstoffer, der er nyttige til alle kropssystemer.

Vigtigt: en rosehip-bouillon har kontraindikationer. Dette er sygdomme ved endocarditis, thrombophlebitis eller thrombosis. Drik ikke rosehip-bouillon til gastritis med høj syreindhold, mavesår og tolvfingertarmsår.

Kompotter og andre drinks

En afbalanceret kilde til vitaminer, der er så nødvendige for den normale funktion af det kardiovaskulære system, er frugtkompotter fra friske og tørrede frugter og bær samt friskpresset grøntsags- og frugtsaft. Ingen grund til at tilføje sukker til dem.

Surmælkedrikke, som på samme tid kan betragtes som mad, bør også blive et obligatorisk element i din menu. Minimumssatsen er et glas pr. Dag.

Drikkevarer, der er skadelige for hjertet og blodkarene

Sammen med nyttige, skadelige drikkevarer er også til salg og på vores bord. Derudover er de skadelige ikke kun for hjertet og blodkarene, men også for andre organer og systemer i vores krop. Disse drikkevarer skal fjernes fuldstændigt. Blandt dem:

  • kulsyreholdige drikkevarer og læskedrikke;
  • juice fra pakker;
  • mælkedrikke med sukker;
  • drikkevarer til industriel produktion med aromaer, farvestoffer og andre tilsætningsstoffer.

Sunde drikkevarer til hjertet og blodkarene er ikke begrænset til ovenstående liste, men hvis du regelmæssigt drikker mindst de, der er beskrevet i artiklen, vil fordelene for det kardiovaskulære systems funktion være uden tvivl.

Værdien af ​​det kardiovaskulære system til kroppens funktion kan ikke overvurderes. De problemer, der opstår med hende, påvirker alle vitale processer..

Det vaskulære systems primære funktion er overførsel af blod og ernæring af organer og væv. Hjertets rolle kan sammenlignes med funktionen af ​​en pumpe, der sikrer implementering af blodforsyningsprocesser. Samtidig er restaurering af hjerte og blodkar en ekstremt kompleks proces, lang og ikke altid vellykket. Derfor er det vigtigt at passe på dets normale funktion, vedligeholde det og give næring.

Det anbefales at gøre dette ikke kun ved at tage medicin, men hovedsageligt ved at opretholde en sund livsstil, herunder korrekt ernæring og indtagelse af en tilstrækkelig mængde væske dagligt.

Ifølge American Association of Cardiologists er det at drikke nok vand kritisk for hjertesundheden..

Hvorfor er det vigtigt at drikke nok væsker??

Ifølge en undersøgelse fra American Journal of Epidemiology har mennesker, der drikker mindst 5 glas vand dagligt, en 46% mindre chance for at udvikle hjerteanfald og andre hjerte-kar-sygdomme sammenlignet med dem, der drikker 2 glas vand eller mindre..

Hverken te eller juice eller endda kaffe kan erstatte rent vand, da disse drikkevarer (selv hvis de tilberedes i kildevand) er vanskeligere at nedbryde af kroppen og ikke anerkendes af det som vand. Ikke desto mindre, men vi talte om dette i en separat artikel.

Kroppen består af mere end 78% vand. De næringsstoffer, der er nødvendige for en sund funktion af kroppen, opløses i den..

Det er meget vigtigt at drikke rent vand, fordi kroppen ikke kun absorberer nyttige stoffer fra væsken, men også skadelige urenheder i nærvær.

Hvilket vand er bedre at drikke: hårdt eller blødt?

Ifølge forskere er hårdt vand mere fordelagtigt for det kardiovaskulære system.

Denne paradoksale konklusion skyldes det faktum, at hårdt vand er mættet med magnesium- og calciumsalte, hvilket er nødvendigt for at sikre transmission af hjerteimpulser og øge overholdelsen af ​​karvæggene, mens blødt vand er mættet med natrium, hvis overskydende øger trykket og stress på hjertemuskelen.

Kalium og magnesium er så vigtige, at der endda er et centralt aspekt, som er den øgede anvendelse af disse elementer.

Mineralvand i store mængder skal drikkes med forsigtighed. Foretrukne bordvand til daglig brug. Du kan bruge både koldt vand og varmt.

Den bedste mulighed er vand med medium hårdhed.

Mit hjerte gør ondt, når jeg drikker vand: hvorfor og hvad jeg skal gøre?

Smerter i hjertet under vandforbrug kan diagnosticere hjertesvigt, på grund af hvilket ødemer, åndenød og tyngde i leveren kan forekomme.

Udseendet af disse symptomer antyder, at det er nødvendigt at reducere niveauet for vandforbrug og også tage hensyn til mængden af ​​væskeforbrugt flydende mad (supper). Dette vil sikre tæt på normal væskecirkulation i kroppen..

I tilfælde af vedvarende ødemer er det nødvendigt at konsultere en læge, der (med stor sandsynlighed) vil ordinere diuretika.

Forbrugssatser for en sund person

  • arvelighed, genetisk disponering;
  • sæsonudsving;
  • arten af ​​professionel aktivitet;
  • Levevis.

Generelt er anbefalinger til vandforbrug som følger: 1,5 - 2 liter pr. Dag. Hvis en person imidlertid i lang tid forbliver "på hans fødder" i ubehagelige sko (relevant f.eks. For militært personel), kan forbrug af denne mængde vand imidlertid forårsage hævelse i de nedre ekstremiteter.

Det er vigtigt at huske, at forekomsten af ​​ødemer og anden ulempe forårsaget af vandindtag er en markør, der angiver behovet for at reducere forbruget.

Også overdreven svedtendens eller hyppig vandladning af blæren kan tale om dette. Mængden af ​​væskeindtagelse er en subjektiv værdi, der skal justeres i henhold til relaterede faktorer.

Med hjertesvigt

Med disse symptomer såvel som i deres fravær, men med tilstedeværelsen af ​​andre tegn på hjertesvigt, er det vigtigt at holde den mængde væske, der forbruges, i området 0,75-1,25 liter pr. Dag. Mere detaljerede anbefalinger kan gives af en læge, som bestemt bør konsulteres for symptomer, der antyder mulig hjertesvigt..

Med højt blodtryk

Ved højt blodtryk ordinerer specialister normalt et rigeligt forbrug af rent vand på niveauet for en sund person, det vil sige ca. 2 liter dagligt. Dog med en progressiv sygdom, der er karakteriseret ved udtørring af nyrerne, kan denne mængde være for stor. I dette tilfælde bør vandforbruget være fra 1 til 1,5 liter dagligt.

Hvad andet skal inkluderes i kosten?

  1. Positive skyldes det høje indhold af kalium og beta-caroten. vigtig til at modvirke inflammatoriske processer, heling og foryngelse. - en uundværlig frugt med en genoprettende virkning for alle processer i kroppen. - En anden sund sæsonbestemt frugt rig på beta-caroten og jern.
  2. Betydningen af ​​forbrug skyldes det høje indhold af fedtsyrer, vigtige aminosyrer og sporstoffer, der er nødvendige for det kardiovaskulære system. - Beta-karotenrig grøntsag, et uundværligt stof til "kernen". - har forskellige egenskaber afhængigt af sæsonen, om vinteren er den mest nyttige grøn.
  3. i stand til at mætte organer med ilt, som mangler væv med hjerte-kar-sygdomme. Forbrug normaliserer trykket. Spise giver vasodilatation og forhindrer trombose.
  4. - et rigtigt lager af vitaminer og næringsstoffer til alle kropssystemer, inklusive hjerte-kar.
  5. indeholder elementer, der ligner dem, der findes i fiskeolie, og absorberes også godt af kroppen.
  6. Nogle drinks. Grøn te hjælper med at forbedre kroppens metaboliske processer. Kaffe har også en positiv effekt på blodkar, men eksperter anbefaler, at man ikke drikker mere end 3 kopper espresso om dagen. Naturlige juice fra granatæble, druer og grøntsager er også meget nyttige: gulerødder, græskar, rødbeder og tomater.

Vi foreslår, at du gør dig bekendt med videoen, der taler om fordelene ved vand for vores krop:

Således kan en korrekt valgt mængde rent vand, der konsumeres dagligt i kombination med visse fødevarer mættet med kosten, hjælpe ikke kun med at holde det kardiovaskulære system sundt, men også rette problemer forårsaget af hjertesvigt eller højt blodtryk.

Mineralvand - underjordisk (undertiden overfladevand), kendetegnet ved et forøget indhold af biologisk aktive mineraler (mindre ofte organiske) komponenter og (eller), der har specifikke fysisk-kemiske egenskaber (radioaktivitet, surhed eller alkalinitet osv.), På grundlag af hvilken terapeutisk og profylaktisk anvendelse er baseret. Egenskaberne ved terapeutisk M.V., deres klassificering og kriterier for vurdering af den terapeutiske virkning studeres og udvikles af balneology - et afsnit af balneologi. Sættet af metoder til terapeutisk og profylaktisk anvendelse M.v. danner grundlaget for balneoterapi. Kun de M.v., hvis indhold af kemiske komponenter og fysiske egenskaber svarer til standarderne udviklet på grundlag af erfaringerne med terapeutisk anvendelse og specielle undersøgelser (hydrogeologiske, fysiske, kemiske osv.), Henvises til medicinske. De vigtigste indikatorer, som MV-klassificeringen bygger på, er mineralisering, ionisk sammensætning, gassammensætning, temperatur, surhed (alkalitet), radioaktivitet.

I henhold til mineraliseringsgraden (den samlede mængde opløste salte og biologisk aktive elementer indeholdt i vand, eksklusive gasser, udtrykt i gram eller milligram pr. Liter), skelnes mineraliseret lavt mineralvand ud. (1-5 g / l), lav saltholdighed (over 5-10 g / l), medium saltvand (over 10-15 g / l), stærkt mineraliseret (over 15-15 g / l), saltvand (over 35-150 g / l) l), stærk saltvand (over 150 g / l). Afhængigt af mineraliseringsgraden er mineralvandene, der bruges til drikkebehandling, opdelt i medicinsk og kantine (1-10 g / l) og medicinsk (10-15 g / l), som undertiden kan have en højere mineralisering ("Lugela" "- 52 g / l). I henhold til den ioniske sammensætning af M.v. De er opdelt i chlorid, sulfat, hydrocarbonat (med den overvejende rolle af Cl, SO4, НН03-anioner), natrium, calcium, magnesium (med overvejende karakter af Na +, Ca 2+, Mg 2+ kationer) samt hydrocarbonatchlorid, magnesium-calcium og andre (med en anden kombination af ioner).

Efter temperatur skelner de M.v. meget koldt (under 4 °), koldt (op til 20 °), køligt (op til 34 °), ligeglad (op til 37 °), varm (op til 39 °), varm eller termisk (op til 42 °) og overophedet eller høj temperatur (over 42 °). Ved vurdering af M.v. (især drikke) deres surhed (alkalinitet) udtrykt ved brintindikatoren (pH), som for neutral M.v. Det udgør 6,8–7,2, for svagt surt - 5,5–6,8, for surt 3,5–5,5, for stærkt surt - 3,5 og mindre, for svagt alkalisk - 7,2–8,5. for alkalisk - 8.5. Radioaktiviteten af ​​M.V., på grund af indholdet af det radioaktive element af radon i dem, udtrykkes i nCi / l. I henhold til denne indikator skelnes meget svag radon (5–20), lav radon (20–40), medium radon (40–200) og høj radon (200 nCi / l) farvande. Afhængigt af gassammensætningen og tilstedeværelsen af ​​specifikke elementer skelner de mellem kulstof, hydrogensulfid, jod og brom (jod-brom), ferrugin, salpetersyre, natriumchlorid, arsen osv. Andre mineraler findes i mineralvand (normalt mindre end 10 mg / l) - de såkaldte sporstoffer (zink, bor, kobber, fluor, arsen, jod, krom, nikkel, strontium, sølv, kobolt osv.), som også giver specificiteten af ​​deres terapeutiske virkning.

Sammensætningen af ​​nogle M.v. (for eksempel "Naftusya") inkluderer forskellige organiske stoffer - fedt- og naphthensyre, salte deraf osv. Detaljeret beskrivelse M.v. give komplette analyser af deres ion-salt og gassammensætning. For en kort udtryk af sammensætningen af ​​M.v. anvende den betingede formel foreslået i 1928 af sovjetiske forskere M.G. Kurlov og E.E. Carstens. Det har form af en brøkdel, i tælleren, som anionerne er angivet i nævneren, hvis kvantitative indhold udtrykkes i ækvivalentprocent. Ioner gives i faldende rækkefølge for deres indhold. I begyndelsen af ​​formlen er specifikke biologisk aktive komponenter angivet, herunder gasser (i g / l, radon i nCi / l) efterfulgt af mineralisering (M) i g / l; ved afslutningen af ​​formlen - pH og temperatur M.v. F.eks. Er vandformlen til dolomit narzan (Kislovodsk) skrevet som følger: pH 6,4 T ° 17, hvilket betyder kulsyre, svagt mineraliseret sulfat-bicarbonat-magnesium-natrium-calcium, koldt, let surt mineralvand (vandets navn bestemmes af makroelementer, hvis indhold 20 og mere ækvivalente procent). Til jordoverfladen kommer ud i form af mineralfjedre, og fjernes også fra brøndens tarm.

Konstruktionen, gennem hvilken konklusionen af ​​M.v. til overfladen, kaldet optagelse. Det sikrer konstanten af ​​den fysisk-kemiske sammensætning og de balneologiske egenskaber af M.V., dens stabile strømningshastighed. Betingelserne for opsamling af MV, deres transport og forberedelse til terapeutisk anvendelse bestemmes af et specielt teknologisk skema til betjening af marken. Til brug uden for udvej er M.V., aftappet, mættet med kuldioxid op til 0,3 vægt% (kirtelformet M.V. - op til 0,4%) for at forbedre smagen på vand og dets bevarelse; garantiperiode på M.v. i flasker med korrekt opbevaring er cirka 1 år. Terapeutisk virkning M.v. på grund af indflydelsen fra hele komplekset af deres fysiske egenskaber og stoffer, der er opløst i dem, samt tilstedeværelsen af ​​specifikke biologisk aktive komponenter (arsen, kuldioxid, hydrogensulfid osv.). Den mest udbredte inden for balneoterapi er klorid, natrium, kuldioxid, hydrogensulfid, radon og andet M.v. I resorts M.V. bruges eksternt (i form af bade, bade i terapeutiske puljer, brusere, overrisling) og indvendigt (drikke, indånding, skylning).

I balneoterapicentre placeret langt fra M.V.-aflejringer udføres bade, inhalationer, skylning og andre balneoterapimetoder under anvendelse af kunstige M.V., som fremstilles ud fra kemisk rene salte analogt med sammensætningen af ​​naturlige M.V. Fra kunstige M.v. de mest almindelige er kuldioxid, hydrogensulfid og radon, der bruges til badekar (kunstig drikkevand M.V. har ikke modtaget distribution). Ved ekstern brug (hovedsageligt bade) er de såkaldte perioder med handling og eftervirkning af M.v. Eftereffekten begynder efter at have forladt badet og varer op til 5 timer eller mere. I løbet af denne periode forbliver den fordelagtige virkning af proceduren på funktionerne i forskellige organer og systemer. Om ekstern brug M.v. - se Balneoterapi, bade. Til medicinske formål er mere end 400 forekomster af M.v. Deres funktion og beskyttelse reguleres af en række lovgivningsmæssige og lovgivningsmæssige dokumenter, GOST og regler. Med henblik på den såkaldte bjerg og sanitær beskyttelse af aflejringer M.v. der oprettes særlige distrikter, inden for hvilke de nødvendige sanitære og sundhedsmæssige forholdsregler gennemføres, og der opretholdes en vis sanitærregime, der sigter mod at bevare naturlige faktorer (for sanitære beskyttelseszoner - se artiklen Resorts).

På grund af det faktum, at i M.V. kan være indeholdt i forhøjede koncentrationer af et stof, der har en skadelig virkning på kroppen; MPC for disse stoffer er oprettet af særlig GOST. Al MV, der bruges til behandling, skal overholde etablerede sanitære krav. Så antallet af kolonier af mikroorganismer i dem bør ikke overstige 100 pr. 1 ml vand, hvis drikketiter M.v. skal være mindst 300, vand til udvendig brug - mindst 100. En vigtig indikator for god sanitær tilstand M.v. der er også et lavt indhold af nitrater i dem. nitriter og ammonium (henholdsvis under 50; 2 og 2 mg / l). Drikkebehandling er den mest almindelige metode til medicinsk brug M.v. I resorts M.V. de drikker direkte fra fjedrene, hvoraf mange er udstyret med et pumperum - en balneoteknisk bygning ved deres udgange, som er den sidste del af indfangningen. Pumpeværelserne er udstyret med specielt udstyr (for eksempel til opvarmning eller afkøling af M.V., dets kunstige mætning med kuldioxid), der er fremstillet af antikorrosive materialer. I de mest teknologisk avancerede pumpelokaler udføres opvarmning, dosering og dosering af vand automatisk.

Optimale betingelser for drikkebehandling er sikret takket være pavilloner og drikkegallerier, der er bygget over pumpelokalerne. Fysisk-kemiske træk ved forskellige M.v. forårsage komplekse ændringer under deres drikke, inklusive processer med osmose, diffusion, overfladespænding og elektrisk ladning af celler, koncentration af hydrogenioner, permeabilitet af cellemembraner osv. Vedtaget inde i M.v. har en direkte virkning på receptorer og kar i slimhinden i mundhulen, spiserøret, maven og tolvfingertarmen, hvilket forårsager en stigning i lav syreindhold i mavesaften eller et fald i høj surhedsgrad, alkalisering af tolvfingertarmsindholdet. M. århundrede Det hjælper med at fjerne slim fra maven, normalisere dens bevægelighed, øge galdesekretion og galdesyrer i tarmlumen, reducere betændelse i forskellige dele af mave-tarmkanalen og øge vandladning. De specificerede funktioner i handlingen fra M.v. afhængigt af dets kemiske egenskaber, når det tages oralt. Så natriumhydrogencarbonatvand opløser slim, hvilket forårsager alkalisering af mave-tarmindholdet. Kalkholdigt vand har en gunstig effekt på kroppen i inflammatoriske og allergiske processer og har en vanddrivende virkning..

Vand, der indeholder organiske forbindelser (såsom "Naftusi") har en vanddrivende og antiinflammatorisk virkning, udskiller urinsyresalte (urater) fra kroppen. Når man tager kolde M.v. den motoriske funktion af mave-tarmkanalen forbedres; varmt vand lindrer peristaltik, hjælper med at lindre spasmer og slim. Handlingens art M.v. afhænger også af tidspunktet for vandindtagelse i forhold til tidspunktet for madindtagelse. Så MV, beruset 15 minutter før et måltid, stimulerer aktiviteten i kirtlerne i slimhinden i maven og tarmene, hvilket manifesteres især ved øget sekretion af mavesaft. Drikker M.V. 1-11 / 2 timer før måltider forårsager tværtimod hæmning af deres aktivitet. Disse træk ved handlingen fra M.v. på grund af både refleks og humoristiske mekanismer. En enkelt dosis M.v. afhænger af egenskaberne af M.V. såvel som af egenskaberne for organismen og sygdommens art. For eksempel er stærkt mineraliseret calciumchlorid M.v. Batalinsky-kilde, "Lugela" ordineres i reducerede doser. For at bestemme dosis er patientens kropsvægt også vigtig. Afhængig af sygdommen og fordøjelsessystemets funktionelle tilstand M.v. de bruges i deres naturlige form, eller nogle af dens egenskaber ændres (de opvarmer det koldt eller afkøler det termisk, fortynd det med frisk vand osv.). Sammen med terapeutisk ernæring drikker M.v. anvendes i den komplekse behandling af patienter med peptisk mavesår i mave og tolvfingertarmen i fasen af ​​beroligende forværring, efter kirurgi for mavesår, kolecystektomi, samt patienter med kronisk gastritis, colitis, hepatitis, der lider af dyskinesi i fordøjelsessystemet, metabolske sygdomme, urinvejssygdomme, diabetes mellitus, etc..

Drikkebehandling kan udføres i ikke-udvej, inklusive derhjemme, MV-betingelser, aftappet. Før brug anbefales vand at frigøres for overskydende kuldioxid. Derfor åbnes flasken 10-15 minutter før drikkevand eller opvarmes i et vandbad. Ved mavesygdomme ledsaget af nedsat surhedsgrad af gastrisk juice, M.v. taget 15-30 minutter før måltider, med høj surhedsgrad - 1-11 / 2 timer før måltider, med normal syreindhold, sygdomme i leveren og bugspytkirtlen - 40-60 minutter før måltiderne. Normalt er M.v. drik 3 gange om dagen. En enkelt dosis bestemmes med en hastighed på 3,3 ml pr. 1 kg legemsvægt af patienten (fra 1/2 til 11/2 glas pr. Modtagelse). Langvarig ukontrolleret brug af M.v. kan forårsage forstyrrelser i vand-salt metabolisme og syre-base balance i kroppen. Ved langvarig brug af bikarbonatvand er det nødvendigt at overvåge urinreaktionen. Når det skiftes til den alkaliske side, standses drikkebehandlingen på grund af muligheden for at udvikle phosphaturia. Når man drikker behandling under ikke-udvejstilstande og i fravær af den anbefalede M.v. det kan erstattes af en anden tæt på det i kemisk sammensætning og handling.

Bibliografi: Medicinsk mineralvand under redaktion af E. A. Smirnov-Kamensky, Pyatigorsk, 1971, bibliogr.; USSR's mineralvand, red. V.V. Ivanova, M., 1974, bibliogr.; Poltoranov V.V. Retningslinjer for medicinsk udvælgelse og henvisning af patienter til resorts og lokale sanatorier, M., 1983; Håndbog om valg af sanatorium-udvej, red. V.M. Bogolyubov. M., 1986.

Mineralvand til blodkar

Alle af os i barndommen læste Den lille prins af Antoine de Saint-Exupery. Dette er en historie om en dreng med en anden tankegang end en simpel lægmand, fra hvilken alt indeni vendte sig. Barnets voksenlogik afslørede essensen af ​​ting, der var værd at overveje. Hvorfor laver jeg dette? Den lille prins sagde engang: "Vand er også nødvendigt for hjertet." Selvfølgelig mente han åndelig mad til et tørst hjerte..

I dag, i et forsøg på at lægge fysisk mening i disse ord, diskuterer vi, hvor meget drikkevand der er behov for vores fyrige motor.

Mærkeligt nok, i tvisten mellem hårdt vand og blødt, den første!

Kvaliteten af ​​det forbrugte vand er en vigtig egenskab ved et sundt hjerte. Det er bare i tvisten mellem hårdt vand og bløde gevinster, mærkeligt nok, den første.

Britiske forskere har bevist, at hårdt ledningsvand (sammenlignet med blødt) reducerer risikoen for at dø af hjerte- og karsygdomme med 4%!

Udgangspunktet i denne historie var det øgede indhold af magnesium- og calciumsalte i hårdt vand og kun natriumsalte i blødt.

Magnesium og calcium er nødvendige for hjertet og blodkarene for korrekt transmission af hjerteimpulser, overholdelse af vaskulær væg. Overskydende natrium tilbageholder vand i kroppen, hvilket øger belastningen på vores motor og provoserer en stigning i trykket.

Hvilket er bedre: drikke vand eller spis

Væsker i vores daglige diæter er normalt vigtige.

Vi drikker kun ubetinget og ikke klar over, at drikkevand og andre drikkevarer er forskellige koncepter. I moderne byer minimeres brugen af ​​almindeligt drikkevand desværre. Den erstattes af te, kaffe, i bedste fald - mælk, og ofte, desværre, og cola med fortabelse. Men her er det:

Te og kaffe er mad, de mætter ikke kroppen fuldstændigt med væske, trænger ikke igennem cellerne og passerer gennem kroppen under transport. For at kompensere for den væske, der ikke kom til dem, bruger cellerne deres "personlige" og dehydreres gradvist.

Kulholdige drikke er værre, de øger generelt appetitten, blodsukkeret og kropsvægten.

Et andet problem - de drikker lidt rent vand.

Så det viser sig, at vi som væsker forbruger en hel del og ofte, og output er til lille nytte. Dette betyder, at vandet, som vores celler har brug for, ikke vil strømme ind i dem. Derudover vil vand begynde at strømme ud af dem for at kompensere for manglen på væske uden for cellerne..

Foto fra russia-now.com

Fordele ved drikkevand

- Drikkevand hjælper i kampen mod overvægt..

Det mætter cellerne med gavnlig væske. Ved at udskifte almindeligt vand med kulsyreholdigt vand fratar vi os muligheden for at hjælpe kroppen med at opretholde en balance mellem dens indtagelse og udskillelse, og vi er fyldt med unødvendige, tomme kalorier.

Drikkevand undertrykker appetitten, hvilket ikke kan siges om kulsyreholdigt.

- At drikke 6 glas vand om dagen med 41% reducerer risikoen for hjerteanfald sammenlignet med 2 glas. (Vand, andre væsker og dødelig koronar hjertesygdom: Adventistens sundhedsundersøgelse Jacqueline Chan Synnove F. Knutsen Glen G. Blix. Jerry W. Lee Gary E. Fraser American Journal of Epidemiology, bind 155, udgave 9, 1. maj, 2002, sider 827-833.)

Det er sandt, at der er et lille "men": dit hjerte og blodkar skal være sunde!

- Når den resulterende væskemangel er 1-2% af kropsvægten, forårsager det obsessiv træthed, svaghed og hovedpine.

Så fysisk aktivitet tolereres dårligere.

- Rent vand - ren hud.

For det første ved at fugte huden indefra og for det andet ved at forbedre fordøjelsen (vand dæmper overskydende saltsyre i maven, hjælper med at absorbere mad og forhindrer forstoppelse).

Rettidig fjernet slagger og andre skadelige stoffer giver ikke anledning til kræftceller i tarmen til at formere sig.

Væskedistribution om dagen for en sund person

For en sund person om morgenen er 2 glas vand nok. Den ene drikker en halv time før måltiderne, den anden - 2,5 timer efter. Dette menes at kompensere for væsketab under søvn..

Det er bedre ikke at drikke under et måltid: væsken fylder maven, blandes med mad og øger den samlede mængde mad spist.

I løbet af dagen er det bedre at drikke vand mellem måltiderne (2-3 glas).

Men efter 18 timer er det bedre at moderere din ild, fordi ikke hver nyre vil sige tak for den ekstra belastning efter timer. Og så vil ”morgen i en kinesisk landsby” helt sikkert ødelægge stemningen.

Den samlede mængde væske pr. Dag (ikke pr. Dag - vi drikker ikke om natten!), Derfor er det bedre at forlade på niveauet 1,5-2 l.

Hvor meget at drikke vand med højt blodtryk (BP)

Mennesker med højt blodtryk skal konstant overvåge mængden af ​​væske, de drikker. Tilstrækkelig vand hjælper dem med at vedligeholde:

  • optimal kemisk sammensætning af blodet (fortynder det),
  • glatte karvægge,
  • korrekt hjertefunktion.

Når der ikke er nok vand, opsamles en masse natrium i cellerne. Han drager på sin side alt det nærliggende vand på sig selv. Dette er en direkte mekanisme til at øge blodtrykket..

Derfor anbefales det at drikke 1,5-2 liter vand pr. Dag til hypertensive patienter.

Og igen en "men." Hos hypertensive patienter med mange års erfaring reduceres nyrerne i størrelse (rynkes) på grund af konstant indsnævring af blodkar og som et resultat af utilstrækkelig iltforsyning. De mister evnen til at filtrere urin nok. Derefter overfyldes 2 liter væske overbelastet dem.

Bedre stop ved 1,5 l.

Hvor meget vand at drikke ved hjertesvigt

Hjertesvigt (som en komplikation af en række hjertesygdomme) er en anden grund til at tænke over vand. Denne gang i form af begrænsning.

Den vigtigste årsag til hjertesvaghed er hjertets funktionsfejl, som ikke tillader at klare en normal mængde væske. Derfor er der hævelse på benene, åndenød, tyngde i maven til højre (på grund af strækning af levermembranen med væske). Derudover forstyrres nyrerne på grund af pres og væskeoverbelastning - poser under øjnene vises. En person svulmer simpelthen. En bold med en bold, den kan bare ikke flyve op...

Hvad angår mængden af ​​vand pr. Dag - er spørgsmålet kompliceret. 2 liter er helt klart meget, 0,5 liter er ikke nok. Jeg tror 1-1,5 liter - lige. Kun med ødem kræves tilstrækkelige doser af diuretika (de er inkluderet i den obligatoriske behandlingsplan for sådanne patienter).

Og glem ikke den uundværlige tørst efter diuretika (vi træner viljestyrke) såvel som om den jævne fordeling af den berusede væske i løbet af den første halvdel af dagen.

kerner har deres egen karakteristik af væskeabsorption. Spiser eller drikker de det, hvis hjertet ikke fungerer korrekt, ophobes overskydende væske i benene, leveren, lungerne.

For sådanne mennesker føjes altid produkter, der oprindeligt indeholder væske (is, suppe, yoghurt osv.) Til den daglige grænse.

For de nysgerrige: hvordan man sporer væske

Hvis du vil evaluere, hvor meget din krop optager og forarbejder vand, især på varme sommerdage, er den perfekte kombination af muligheder at tælle det vand, du drikker og spiser (med mad) hele dagen og måle kropsvægt om morgenen efter søvn (før du spiser) og om aftenen før sengetid.

Hvis "før" og "efter" afbalancerer hinanden - fortsæt med at nyde solen og hvile. Men hvis din vægt om en uge støt vokser med fem kg (selv med et fald i mængden af ​​væske, du drikker), er det tid til at slå alarmen.

... Så hvad ellers ville jeg fortælle os med udtrykket ”Vand er også nødvendigt for hjertet” Lille Prins? Måske skal vandet til hjertet være i moderation. Og foranstaltningen bestemmes af hans helbredstilstand... I hvert fald er dette kun en af ​​fortolkningerne af et litterært mesterværk.